먹을 만큼만 덜어먹는 습관 진짜 중요하다 생각하는 달글 (이유 있음)

관리자

2023.09.28

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보통 위가 작으면
일단 1인분치 먹다가 남기는 경우가 더 흔한데
솔직히 환경에 너무 안 좋음 ㅜㅜ

먹기 전부터 보관통에 소분해놓은거를
접시에 먹을만큼 정해서 덜어먹으면
침닿아서 버리는 음식물이 안 생김...

예를 들어서 혼자서 보쌈을 시켰는데
밑반찬이 줄줄이 저렇게 오잖아?????

저 파란색 동그라미친 것처럼
딱 먹을 양만 덜어서 옮겨담고
나머지는 깔끔하게 보관하면
지저분하게 남아서 버릴 음식들을
그다음 끼니에도 깔끔하게 새것처럼 또 먹을 수 있음

예를들어서 보쌈이랑 먹다가 버릴 저 양파장아찌를
다음날 짜파게티를 끓여먹는 날에도 새 반찬으로 먹을 수 있다는 뜻임

그리고 스스로 양조절 못하는 사람의 경우
눈앞에 음식이 있으면 다 먹게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

먹을양 정해놓는 습관 하나만 들여도 과식 방지 충분히 가능함....ㅠㅠㅠㅠㅠ 먹고싶은 메뉴 다 먹으면서 양조절만 해도 다이어트 쌉가임

즉, 먹다가 남기지 말고
먹기 전부터 덜어먹는 습관을 들이면

환경에도
건강에도
매우 좋음

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